随着秋风的最后一次轻拂，我们迎来了二十四节气中的第十九个节气——立冬。这个标志着秋季结束和冬季开始的重要节气，通常在每年的11月7日或8日。立冬的到来，预示着天气将逐渐转冷，万物开始进入休眠状态，为即将到来的寒冷季节做准备。
在立冬这一天，中国各地有着丰富的传统习俗。在北方，人们喜欢吃饺子，寓意着“咬冬”，希望在冬天能够抵御寒冷，保持温暖。而在南方，一些地区则有吃团子、糍粑等食物的习惯，以庆祝冬天的到来。
今年立冬后菊方盛开小饮
南宋·陆游
胡床移就菊花畦，饮具酸寒手自携。
野实似丹仍似漆，村醪如蜜复如齑。
传芳那解烹羊脚，破戒犹惭擘蟹脐。
一醉又驱黄犊出，冬晴正要饱耕犁。
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
在立冬时节农事活动也发生了变化，农民们开始收获秋季作物的最后几批，同时准备土地，为冬季作物的种植做好计划。在一些地区，小麦和油菜等越冬作物的播种工作已经进入尾声，而果树和蔬菜的冬季管理也提上了日程。
季节划分常用的方法主要有“节气法”与“气温法”。中国传统上是以“二十四节气”的“立冬”作为冬季起始；“节气法”划分的冬季，表示万物进入休养、收藏状态。“气温法”划分季节以日平均气温连续五天稳定降到10℃以下为冬季起始；气温法划分的冬季，表示天气寒冷了。
随着冬季的脚步临近，健康养生也成为人们关注的焦点。中医建议，立冬后应适当增加高蛋白食物的摄入，如肉类和豆类，以增强身体的抵抗力。同时，适当的户外活动和锻炼，可以提高身体的耐寒能力，但也要注意防寒保暖，避免感冒。立冬不仅是一个节气，更是一个提醒，告诉我们要开始准备迎接冬天的寒冷和挑战。在这个节气，让我们放慢脚步，享受秋天的最后几天，同时为冬天的到来做好准备。
立冬的到来，是大自然告诉我们冬季即将开始的信号。在这个节气，让我们珍惜每一缕阳光，享受每一份收获，同时为即将到来的冬天做好准备。无论是在田间地头，还是在日常生活，立冬都给我们带来了深刻的自然体验和生活智慧。
立冬如期而至，带着全新的自己出发吧。风摇草木、霜凋落叶，但只要内心坚强，万般萧索徒增无尽温暖；风雨兼程、前路漫漫，但只要不忘初心，寒冬已近料想暖春不远。最美最温暖的祝福送给你，愿冬日安好！
文 /图：谢瑞鸿
指 导：刘 靖
审稿人：王木桃
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